locatie aan de rand van het bos in Nijmegen.

Programma

• 13:00 – 13:15 uur Welkom en uitleg met een kopje thee
• 13:15 – 14:15 uur hatha yogales
• 14:15- 14:30 uur opfris pauze
• 14:30 – 15:00 uur hapje eten (Ayurveedisch voor alle docha ’s)
• 15:00 – 15:15uur uitleg en loopmeditatie in de tuin en/of bos
• 15:30 – 16:30 uur meditatieve yoga
• 16:30- 17.00 uur meditatie
• 17:00 Afsluiten in stilte
• Ervaringen delen (thuis) per mail

Tijden zijn ongeveer. Rust staat voorop!

Geef je zelf ruimte