Aanmelden

Wat kan je verwachten?

De lessen zijn gebaseerd op Hatha yoga, de klassieke vorm van yoga, waar evenwicht tussen inspanning en ontspanning een belangrijke rol speelt aangepast aan mogelijkheden van de deelnemers. Dat kan zijn een zachtere vorm van yoga te beoefenen of oefeningen uit te voeren op de stoel of op de grond (liggend op de mat) Er zijn talloze mogelijkheden om klassieke yogahoudingen(asana’s) aan te passen. Ook restauratieve yoga komt hier aan bod.

Door wekelijks yogales te geven in inloophuis aan (ex) Kankerpatiënten merk ik dat juist in deze bijzondere doelgroep veel verschil per persoon aan kracht, ‘state of mind’ en behoeftes. Uit mijn eigen ervaring weet ik dat verschil van dag na dag ook groot kan zijn. We gaan altijd van uit wat nu op dit moment mogelijk is en beginnen met een oefening om ademhaling te beheersen. Als we vrij kunnen ademen kijken we samen verder….